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嘉兴在线新闻网     2017-11-22 13:15:35     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:糖友们牢记这些注意事项 国庆中秋照样出门旅行

  国庆中秋期间人们都开始旅游度假,对于糖尿病人来说,外出旅游成为一件奢侈的事情,十分担心在路上出现一些小意外。其实,旅游对糖尿病患者来说并不是一个梦,只要做好充分的准备,了解一些保健常识,一样可以玩得健康又尽兴。那糖尿病人旅游时需要注意些什么呢?一起来了解一下。

糖友外出旅行时的注意事项

1、旅游前作必要的体格检查,并征询医生的意见。带血糖监测仪,试纸,血糖记录本;使用胰岛素泵的糖尿病患者,带够胰岛素和胰岛素耗材及电池。

2、服装要休闲舒适,特别是准备两双舒适、和脚、轻便、松软、鞋底不太薄的鞋子。袜子要柔软、易吸水,还要有防寒的厚棉袜,最好是浅颜色,以便脚破损时易查觉。准备足部护理用品,如乳液、指甲剪(坐飞机需放在托运行李内)、棉袜或毛袜。户外行走时不可穿拖鞋,也不可以赤脚在沙滩上行走,以免损伤皮肤导致感染。

3、带有足够的治疗药物,包括胰岛素、胰岛素笔、注射针头、酒精、棉签、口服降糖药及其他必需的药品如硝酸甘油、抗生素、抗感冒药、止泻药、防暑药,以备急用。胰岛素或口服降糖药准备的量要平时的2倍,自己随身携带1份,再请同行的人保管1份,可避免因丢失或旅游时间延长而无药可用。

4、带好写好有自己病情、要求急救及联系人等糖尿病急救卡及糖果或巧克力以备急用。

5、定时监测血糖,三餐尽量定时定量,准时服药或注射胰岛素,如运动量大时间过长要加餐。

6、胰岛素要放在隔热的旅行袋中保存,坐车时要随身携带,不要放在行李箱里托运,到达驻地未用的胰岛素及时放人2~8℃ 的冰箱中,已装入笔的胰岛素放在阴凉处。

7、糖尿病患者旅游中要结伴而行,不要独自离队;糖尿病患者的卡片、糖果或巧克力要随身携带,有低血糖时及时服用。注意劳逸结合,多饮水。最好写旅游日记,记录身体的感觉和血糖监测结果。

8、旅游中容易出现延误用餐,需随身携带糖果、巧克力、小饼干等,作为应付低血糖时用。

9、携带诊断证明或处方。尤其是注射胰岛素的糖尿病病友,无处方或证明,容易被航空公司拒绝随身携带胰岛素上飞机。如果去国外旅游,最好是英文诊断书或处方。并可在需要时,供当地医师参考。

10、争取按时进餐,保障足够的水分供给,根据血糖监测合理用药。保持大便通畅,尽量不熬夜,以免血糖波动。

11、长途旅行时最好每隔1小时起身在过道上适当走动,每到休息区时,也应下车走动,促进血液循环。活动量增大或行程中体力消耗较多时,要防范低血糖发生,必要时酌情加餐。

12、外出旅行前,要先了解旅游地的气温。在较热的气温下,胰岛素的吸收较快,小心低血糖发生。也要避免脱水,需补充大量水分,并避免晒伤。在低温的地区,要注意保暖。

13、如出现口干、口渴、尿多时,更应监测血糖,任何时候发现血糖高于16.7mmol/L,应咨询医生或就近求医,按医嘱调整降糖药。高血糖症还可引起机体失 水,神志清楚并能吞咽者应补充无糖饮料(如矿泉水)。部分糖尿病病友高血糖时并无口渴多饮,而是渴感减退,因此不能口渴才饮水,应根据天气、出汗量、尿量综合评定。

糖友出行出现并发症如何处理

糖尿病患者在旅途中,饮食、运动、用药三者稍有不注意,就可能带来各种各样的麻烦。如增加运动量后没有增加饮食,或是注射胰岛素剂量超标,就有可能造成低血糖昏迷,这时,可以迅速补充葡萄糖水或糖块。

患者在饮食上也许多加注意完全,万一吃了不洁食物发生腹泻或呕吐,容易诱发酮症酸中毒。如遇发生急性胃肠炎时,应及时监测血糖、酮体,并尽可能多饮用淡盐水。持续呕吐者应尽快到医院诊治。晕船、晕车也常引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故对晕车者可提前服用乘晕宁等药物预防。

此外,患者需要在旅途过程中密切观测自己的身体状况。如果出现吃饭不香、甚至恍惚、小便突然减少等情况,也很有可能是出现了酮症酸中毒、心梗等并发症,应该立刻中止行程,并及时去医院治疗。(华龙网整理)返回搜狐,查看更多

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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